Jõustavad soovitused
Enesehool on iga inimese jaoks esmatähtis, et märgata oma vajadusi ja võtta vastutus nende eest hoolitsemiseks. Vaid siis on võimalik liikuda eesmärgipärasema elu ja suurema rahulolu suunas.
Tunne oma tunne ära
Lepi asjadega, mida ei saa muuta
Mõtle endast õiglaselt
Hoidu mõttelaadist “kõik või mitte midagi”
Ole enda vastu sõbralik
Sea endale vaimse tervise eesmärke
Teadvusta, mis sinuga toimub
Hoia oma tervist pühade ajal
Kasuta “mina” tugevdavaid jõulauseid
Seisa oma piiride eest